سلامت نيوز؛ چاقي، معضل زندگي مدرن امروز است و اين در حالي است که روز به روز بر تعداد کودکان چاق افزوده مي شود. کم تحرکي و عادت هاي بد تغذيه يي از جمله عواملي است که کودکان را چاق و چاق تر مي کند. کارشناسان بر اين باورند که با به کار گيري چند روش ساده مي توان تا حدود زيادي از چاقي کودکان جلوگيري کرد. آنها از تلويزيون به عنوان يکي از فاکتور هاي مهم در روند چاقي کودکان ياد مي کنند. به همين منظور توصيه مي شود زمان تماشاي تلويزيون و بازي هاي رايانه يي براي کودکان به يک تا دو ساعت در روز کاهش يابد. از سوي ديگر در صورتي که محل تحصيل کودکان نزديک است مي توان به جاي استفاده از خودرو، آنها را پياده به مدرسه رساند. همچنين تشويق فرزندان به بازي هاي گروهي و شرکت در تيم هاي ورزشي مدارس گام ديگري در جهت حفظ تناسب آنهاست. علاوه بر اين از خوابيدن کودکان بلافاصله پس از صرف غذا جلوگيري کنيد و از آنها بخواهيد در اموري مانند جمع کردن ظروف و تميز کردن اتاق به شما کمک کنند.
السبت مارس 31, 2012 3:02 am من طرف borzu31
